{"id":891,"date":"2026-03-19T13:52:17","date_gmt":"2026-03-19T12:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/?p=891"},"modified":"2026-03-21T18:35:05","modified_gmt":"2026-03-21T17:35:05","slug":"probiotika-darm-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/probiotika-darm-immunsystem\/","title":{"rendered":"Probiotika und Darmmikrobiom: St\u00e4mme, Wirkungen und Ern\u00e4hrung"},"content":{"rendered":"<div  class='flex_column av-2iyr-6354e6fa20825449fe98bcea8fbfe8f7 av_one_full  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-mmxgz7me-159f6437df13c23399383f156d2b7c02 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><div class=\"lv-article-wrapper\">\n<div class=\"lv-intro-box\">\n<p style=\"margin:0; font-size:1.08em; color:#3a3a3a;\">Probiotika und Darmmikrobiom \u2013 kaum ein Thema der modernen Medizin ist so aufregend wie die Erforschung der Billionen von Bakterien, Viren und Pilzen in unserem Verdauungstrakt. Das Darmmikrobiom beeinflusst Immunsystem, Stimmung, Gewicht, Entz\u00fcndung und sogar das Gehirn \u00fcber die Darm-Hirn-Achse. Probiotika und Pr\u00e4biotika sind die wichtigsten Werkzeuge, um ein gesundes Mikrobiom zu f\u00f6rdern. Dieser Hub-Artikel erkl\u00e4rt alles Wichtige evidenzbasiert.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"lv-toc\" style=\"background:#fff; border:1px solid #dce8e1; border-radius:6px; padding:20px 24px; margin-bottom:36px;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:12px; font-size:0.95em; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.05em;\">Inhalts\u00fcbersicht<\/p>\n<ol style=\"margin:0; padding-left:20px; color:#4a7c59; font-size:0.95em; line-height:2;\">\n<li><a href=\"#mikrobiom\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">Das Darmmikrobiom: Grundlagen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#probiotika\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">Probiotika und Darmmikrobiom: St\u00e4mme und Wirkungen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#praebiotika\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">Pr\u00e4biotika und Ballaststoffe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#anwendungen\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">Klinische Anwendungsgebiete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ernaehrung\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">Ern\u00e4hrung f\u00fcr ein gesundes Mikrobiom<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dysbiose\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">Dysbiose: Ursachen und Folgen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\" style=\"color:#4a7c59; text-decoration:none;\">H\u00e4ufige Fragen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<h2 id=\"mikrobiom\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">Das Darmmikrobiom: Grundlagen<\/h2>\n<div class=\"lv-info-card\" style=\"background:#f9fdf9; border:1px solid #dce8e1; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin:28px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Fakten zum Darmmikrobiom<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px; line-height:2.1; color:#3a3a3a;\">\n<li>Ca. 38 Billionen Bakterien im menschlichen Darm \u2013 vergleichbar mit der Anzahl menschlicher K\u00f6rperzellen<\/li>\n<li>Gesch\u00e4tztes Gesamtgewicht: 0,2 kg; kodiert ca. 3 Millionen Gene (vs. 23.000 menschliche Gene)<\/li>\n<li>Hauptphyla: Firmicutes (~60 %) und Bacteroidetes (~25 %) als dominante Gruppen<\/li>\n<li>Individuelle Variabilit\u00e4t: Mikrobiom ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck \u2013 beeinflusst von Geburt, Stillen, Antibiotika, Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li>Funktionen: Fermentation von Ballaststoffen \u2192 kurzkettige Fetts\u00e4uren (SCFA); Synthese von Vitamin K und B-Vitaminen; Immunmodulation<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"probiotika\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">Probiotika und Darmmikrobiom: St\u00e4mme und Wirkungen<\/h2>\n<p>Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die bei ausreichender Menge einen Gesundheitsnutzen haben (WHO-Definition). Das Verst\u00e4ndnis des Zusammenhangs zwischen Probiotika und Darmmikrobiom hat sich in den letzten Jahren erheblich vertieft:<\/p>\n<div class=\"lv-info-card\" style=\"background:#f9fdf9; border:1px solid #dce8e1; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin:28px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Wichtige Probiotika-St\u00e4mme im \u00dcberblick<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px; line-height:2.1; color:#3a3a3a;\">\n<li><strong>Lactobacillus acidophilus:<\/strong> Milchs\u00e4urebakterie im D\u00fcnndarm; verbessert Laktoseverdauung, unterst\u00fctzt Vaginalflora<\/li>\n<li><strong>Lactobacillus rhamnosus GG (LGG):<\/strong> Am besten untersuchtes Probiotikum. RCT-Evidenz f\u00fcr antibiotikaassoziierte Diarrh\u00f6 und Infektpr\u00e4vention<\/li>\n<li><strong>Bifidobacterium longum:<\/strong> Haupts\u00e4chlich im Dickdarm; Immunmodulation, reduziert Entz\u00fcndungsmarker, wichtig bei Reizdarm<\/li>\n<li><strong>Lactobacillus plantarum:<\/strong> Reduziert Bl\u00e4hungen und IBS-Symptome<\/li>\n<li><strong>Saccharomyces boulardii:<\/strong> Probiotische Hefe; beste Evidenz f\u00fcr antibiotikaassoziierte Diarrh\u00f6; unempfindlich gegen Antibiotika<\/li>\n<li><strong>Lactobacillus reuteri:<\/strong> Infant-Koliken, reduziert Weinen bei S\u00e4uglingen; antiinfekti\u00f6s<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h3 style=\"color:#4a7c59; font-size:1.15em; margin-top:24px; margin-bottom:10px;\">Probiotika und Darmmikrobiom: Stamm-spezifische Wirkungen<\/h3>\n<p>Nicht alle Probiotika-St\u00e4mme haben die gleichen Effekte auf das Darmmikrobiom. Die Wirkung ist stamm- und anwendungsspezifisch \u2013 ein pauschales &#8222;Probiotikum hilft&#8220; greift zu kurz. Entscheidend ist die Auswahl des richtigen Stamms f\u00fcr die jeweilige Indikation.<\/p>\n<h2 id=\"praebiotika\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">Pr\u00e4biotika und Ballaststoffe<\/h2>\n<div class=\"lv-info-card\" style=\"background:#f9fdf9; border:1px solid #dce8e1; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin:28px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Wichtige Pr\u00e4biotika im \u00dcberblick<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px; line-height:2.1; color:#3a3a3a;\">\n<li><strong>Inulin und FOS:<\/strong> Aus Chicor\u00e9e, Zwiebeln, Knoblauch. F\u00f6rdern Bifidobacterium und Lactobacillus<\/li>\n<li><strong>GOS (Galactooligosaccharide):<\/strong> Aus H\u00fclsenfr\u00fcchten; starke Bifidobacterium-F\u00f6rderung<\/li>\n<li><strong>Beta-Glucan:<\/strong> Aus Hafer und Gerste; f\u00f6rdert g\u00fcnstige Darmbakterien; senkt Cholesterin<\/li>\n<li><strong>Resistente St\u00e4rke:<\/strong> Aus kaltem Reis, Kartoffeln, gr\u00fcnen Bananen; starke Butyrat-Produktion<\/li>\n<li><strong>Pektin:<\/strong> Aus \u00c4pfeln und Zitrusfr\u00fcchten; f\u00f6rdert Akkermansia muciniphila<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"anwendungen\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">Klinische Anwendungsgebiete<\/h2>\n<div class=\"lv-info-card\" style=\"background:#f9fdf9; border:1px solid #dce8e1; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin:28px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Probiotika und Darmmikrobiom: Evidenzbasierte Anwendungen<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px; line-height:2.1; color:#3a3a3a;\">\n<li><strong>Antibiotikaassoziierte Diarrh\u00f6:<\/strong> LGG und S. boulardii reduzieren H\u00e4ufigkeit um 50\u201360 %. Zeitversetzt zum Antibiotikum (2 Stunden Abstand) einnehmen<\/li>\n<li><strong>Reizdarmsyndrom (IBS):<\/strong> Meta-Analysen zeigen moderate Symptomreduktion durch L. plantarum 299v und B. infantis 35624<\/li>\n<li><strong>Chronisch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen:<\/strong> VSL#3 bei Colitis ulcerosa zeigt Verbesserung; Crohn-Evidenz schw\u00e4cher<\/li>\n<li><strong>Atemwegsinfekte:<\/strong> Probiotika reduzieren H\u00e4ufigkeit und Dauer von Erk\u00e4ltungen in Meta-Analysen<\/li>\n<li><strong>Psychische Gesundheit:<\/strong> L. helveticus und B. longum zeigen anxiolytische Effekte. Darm-Hirn-Achse \u00fcber Vagusnerv und Serotonin (90 % im Darm)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"ernaehrung\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">Ern\u00e4hrung f\u00fcr ein gesundes Mikrobiom<\/h2>\n<div class=\"lv-info-card\" style=\"background:#f9fdf9; border:1px solid #dce8e1; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin:28px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Ern\u00e4hrungsstrategien f\u00fcr Probiotika und Darmmikrobiom<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px; line-height:2.1; color:#3a3a3a;\">\n<li><strong>Pflanzliche Vielfalt:<\/strong> Mehr als 30 verschiedene Pflanzenarten pro Woche \u2192 deutlich diverseres Mikrobiom (American Gut Project)<\/li>\n<li><strong>Fermentierte Lebensmittel:<\/strong> Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Miso \u2013 erh\u00f6hen Mikrobiomdiversit\u00e4t (Sonnenburg, Cell 2021)<\/li>\n<li><strong>Ballaststoffe:<\/strong> Mindestens 30 g t\u00e4glich aus verschiedenen Quellen. Deutsche Durchschnittsaufnahme: 18 g \u2013 weit unter Empfehlung<\/li>\n<li><strong>Polyphenole:<\/strong> Aus Beeren, dunkler Schokolade, Oliven\u00f6l, Gr\u00fcntee \u2192 f\u00f6rdern Bifidobacterium und Akkermansia<\/li>\n<li><strong>Ultra-Processed Food reduzieren:<\/strong> Emulgatoren st\u00f6ren Mukusschicht und f\u00f6rdern Dysbiose<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"dysbiose\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">Dysbiose: Ursachen und Folgen<\/h2>\n<div class=\"lv-info-card\" style=\"background:#f9fdf9; border:1px solid #dce8e1; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin:28px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Dysbiose des Darmmikrobioms<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px; line-height:2.1; color:#3a3a3a;\">\n<li>Dysbiose = gest\u00f6rtes Gleichgewicht des Mikrobioms \u2192 erh\u00f6hte Pathogenabundanz, reduzierte Diversit\u00e4t<\/li>\n<li><strong>Ursachen:<\/strong> Antibiotika, ballaststoffarme Ern\u00e4hrung, chronischer Stress, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Hygiene, Kaiserschnitt<\/li>\n<li><strong>Leaky Gut:<\/strong> Dysbiose sch\u00e4digt Darmbarriere \u2192 Endotoxin (LPS)-Eintritt ins Blut \u2192 systemische Entz\u00fcndung<\/li>\n<li><strong>Assoziierte Erkrankungen:<\/strong> Adipositas, Typ-2-Diabetes, Depressionen, Alzheimer<\/li>\n<li>Mikrobiom-Wiederherstellung: 6\u201312 Monate konsistente ballaststoffreiche und fermentierte Lebensmittel; Probiotika als Starthilfe<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"lv-product-box\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#4a7c59 0%,#5a9068 100%); color:#fff; border-radius:10px; padding:28px 32px; margin:36px 0;\">\n<p style=\"font-weight:700; font-size:1.15em; margin-bottom:10px;\">Probiotika und Darm-Supplements bei LifeVital<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:18px; opacity:0.92; font-size:0.97em;\">Hochwertige Probiotika, Pr\u00e4biotika und Darm-Supplements in gepr\u00fcfter Qualit\u00e4t \u2013 direkt im LifeVital Shop.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lifevital.net\/nahrungsergaenzungsmittel\/probiotika-darm\" style=\"display:inline-block; background:#fff; color:#4a7c59; font-weight:700; padding:11px 26px; border-radius:5px; text-decoration:none; font-size:0.97em;\" title=\"Probiotika kaufen bei LifeVital\">Zu den Probiotika \u2192<\/a><\/div>\n<h2 id=\"faq\" style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.45em; margin-top:40px; margin-bottom:16px; padding-bottom:8px; border-bottom:2px solid #e8f0ec;\">H\u00e4ufige Fragen zu Probiotika und Darmmikrobiom<\/h2>\n<div class=\"lv-faq\" style=\"margin-top:8px;\">\n<div class=\"lv-faq-item\" style=\"border-bottom:1px solid #e8f0ec; padding:18px 0;\">\n<h3 style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.05em; font-weight:700; margin-bottom:10px;\">Welches Probiotikum ist das beste f\u00fcr das Darmmikrobiom?<\/h3>\n<p style=\"margin:0; color:#4a4a4a;\">Es gibt kein universell bestes Probiotikum f\u00fcr das Darmmikrobiom \u2013 die Wirkung ist stamm- und anwendungsspezifisch. F\u00fcr allgemeine Darmgesundheit: Mehrstamm-Probiotika mit 10\u201350 Milliarden KBE aus Lactobacillus- und Bifidobacterium-St\u00e4mmen. F\u00fcr antibiotikaassoziierte Diarrh\u00f6: LGG oder S. boulardii. F\u00fcr IBS: L. plantarum 299v. Fermentierte Lebensmittel wie Kefir und Joghurt sind eine nat\u00fcrliche Alternative.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"lv-faq-item\" style=\"border-bottom:1px solid #e8f0ec; padding:18px 0;\">\n<h3 style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.05em; font-weight:700; margin-bottom:10px;\">Wie lange dauert es, das Darmmikrobiom mit Probiotika zu verbessern?<\/h3>\n<p style=\"margin:0; color:#4a4a4a;\">Kurzfristig (3\u20137 Tage): Erste Ver\u00e4nderungen durch Ern\u00e4hrungsumstellung messbar. Mittelfristig (4\u20138 Wochen): Signifikante Verschiebungen bei konsequenter Ern\u00e4hrung. Langfristig (6\u201312 Monate): Stabilisierung auf h\u00f6herem Diversit\u00e4tsniveau. Nach Antibiose kann die vollst\u00e4ndige Erholung des Mikrobioms 6\u201324 Monate dauern.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"lv-faq-item\" style=\"border-bottom:1px solid #e8f0ec; padding:18px 0;\">\n<h3 style=\"color:#2d2d2d; font-size:1.05em; font-weight:700; margin-bottom:10px;\">Sind Probiotika und Darmmikrobiom dasselbe?<\/h3>\n<p style=\"margin:0; color:#4a4a4a;\">Nein. Das Darmmikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Darm. Probiotika sind spezifische lebende Mikroorganismen, die gezielt eingenommen werden um das Mikrobiom positiv zu beeinflussen. Probiotika sind also ein Werkzeug zur Unterst\u00fctzung des Darmmikrobioms \u2013 nicht dasselbe.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lv-related\" style=\"background:#f4f9f6; border-radius:8px; padding:22px 26px; margin-top:36px;\">\n<p style=\"font-weight:700; color:#4a7c59; margin-bottom:14px;\">Weiterf\u00fchrende Artikel<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:0; list-style:none; line-height:2.2;\">\n<li>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/darmgesundheit-leaky-gut\/\" style=\"color:#4a7c59;\">Darmgesundheit: Mikrobiom, Leaky Gut und was wirklich hilft<\/a><\/li>\n<li>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/praebiotika-ballaststoffe-darmgesundheit\/\" style=\"color:#4a7c59;\">Pr\u00e4biotika und Ballaststoffe: Darmflora gezielt f\u00f6rdern<\/a><\/li>\n<li>\u2192 <a href=\"https:\/\/www.lifevital.net\/nahrungsergaenzungsmittel\/probiotika-darm\" style=\"color:#4a7c59;\">Alle Probiotika im LifeVital Shop<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"lv-sources\" style=\"margin-top:28px; padding-top:18px; border-top:1px solid #dce8e1; font-size:0.85em; color:#888;\">\n<p style=\"margin-bottom:6px; font-weight:600; color:#666;\">Quellen &#038; weiterf\u00fchrende Informationen:<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:18px; line-height:2;\">\n<li>Sonnenburg JL &#038; B\u00e4ckhed F (2016): Diet\u2013microbiota interactions. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nature18846\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#4a7c59;\">Nature, 535: 56\u201364<\/a><\/li>\n<li>Wastyk HC et al. (2021): Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status. <a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell\/fulltext\/S0092-8674(21)00754-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#4a7c59;\">Cell, 184: 4137\u20134153<\/a><\/li>\n<li>Hempel S et al. (2012): Probiotics for antibiotic-associated diarrhea. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22570464\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#4a7c59;\">JAMA, 307(18): 1959\u20131969<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dge.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#4a7c59;\">DGE \u2013 Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"lv-disclaimer\" style=\"background:#fffbf0; border:1px solid #f0e0a0; border-radius:6px; padding:16px 20px; margin-top:28px; font-size:0.88em; color:#666; line-height:1.6;\">\n    <strong>Hinweis:<\/strong> Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Bei chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen, schwerem Reizdarmsyndrom oder nach Antibiose mit anhaltenden Beschwerden ist gastroenterologische Begleitung empfohlen. Probiotika ersetzen keine medizinische Behandlung.<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-891","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheitsthemen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=891"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1062,"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions\/1062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifevital.net\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}