Archiv für die Kategorie: Vitamine und Mineralstoffe

Ratgeber zu Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen von D3 bis Zink

Hyaluronsäure oral: Was wirklich wirkt für Haut und Gelenke

Spurenelemente: Kupfer, Chrom, Mangan und Co. erklärt

Nahrungsergänzungsmittel: Was wirklich hilft und was überschätzt ist

Vitamin A: Retinol vs. Beta-Carotin, Überdosierungsrisiko und Schwangerschaft

Melatonin: Schlafhormon, Jetlag und die richtige Dosierung

Ashwagandha: Was Adaptogen-Studien wirklich zu Stress und Schlaf zeigen

Curcumin: Entzündungshemmend, aber kaum bioverfügbar – was wirklich hilft

CoQ10: Mitochondrien-Energie, Statine und Herzgesundheit

Probiotika: Wirkung, die wichtigsten Stämme und was wirklich gut belegt ist

Vitamin-B-Komplex: Alle 8 B-Vitamine erklärt – Wirkung, Bedarf und wann sinnvoll